7 mars 2024

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Ma cuisine sans polluant (ou le moins possible…)

J’anime le 4 avril 2024 à 18h une conférence « ma cuisine sans polluant » à Decazeville avec le soutien de la Mutualité Française. Cette intervention est l’occasion d’échanger, de faire le point sur vos connaissances sur l’alimentation et les contenants pour cuisiner et/ou conserver au mieux pour sa santé.

Programme de cette conférence « Ma cuisine sans polluant »

Avant les courses

Nous verrons ensemble quelques éléments bons à savoir, la notion de bio-accumulation,

Quelles autres alternatives avons-nous pour limiter notre consommation dans ces produits ?

Pendant les courses … nos achats

Nous ferons un point sur les produits transformés, les additifs, les pesticides, les labels

Quelles sont les informations qui sont à notre disposition ?

A la maison

Nous discuterons des contenants, des ustensiles de cuisine à éviter / à favoriser pour réduire le contenu en polluants de nos assiettes ou comment cuisiner sans polluants 🙂 , en tout cas chercher à les réduire le plus possible !

Venez nombreux !!!! Cette conférence est gratuite mais SUR INSCRIPTION !!!

Plus d’information et inscription auprès de la Mutualité Française au 06.67.76.44.98

Vous souhaitez être accompagné pour changer vos habitudes alimentaires?

Rencontrons-nous pour faire le point

by admin5858

29 août 2022

Petit déjeuner Parents sur la Diversification alimentaire

Je viens animer un petit déjeuner au Relais Petite Enfance à Saint Geniez d’Olt.

La diversification alimentaire est un sujet sur lequel beaucoup de choses sont dites, conseillées, déconseillées et les conseils des professionnels de la petite enfance ont évolué avec les années et les connaissances de la nutrition du tout petit.

Aussi, pour vous aider à y voir plus clair, à répondre à vos questions, le Relais Petite Enfance propose d’échanger autour d’un petit déjeuner.

Au programme …

10h Accueil

Un temps de convivialité pour laisser le temps à tout le monde d’arriver.

10h15 La diversification alimentaire, comment ça marche ?

Je vous ai préparé une petite présentation …

Nous aborderons les recommandations actualisées.

11h Place à la discussion !

Je prends le temps de répondre à toutes vos questions, si je n’ai pas abordé quelque chose pendant la présentation, c’est le moment d’échanger !

Samedi 7 septembre 2022 à 10h

INSCRIPTION au 05 65 70 30 29

Vous souhaitez plus de renseignement pour un suivi diététique individuel ?

Cliquez sur les liens ci-dessous

Suivi nutritionnel Contact

by admin5858

20 octobre 2020

Octobre rose 2020

Cette année, je renouvelle une action avec le Comité de Sensibilisation pour le Dépistage des Cancers en Aveyron.

Visioconférence sur la prévention des cancers

Ainsi, compte tenu des circonstances sanitaires, le comité de sensibilisation pour la prévention des cancers et la mutualité française ont organisé une visioconférence le jeudi 22 octobre à 18h par l’application Zoom.

Cette visio-conférence sur la prévention des cancers par l’alimentation et l’activité physique sera en direct de la Maison de Santé de Decazeville.

Cette soirée sera co-animée par Cécile MICHAUD Diététicienne et Françoise MOUYSSET Masseur kinésithérapeute.

Le lien pour la visioconférence vous sera envoyé en procédant à votre inscription à comite12.depistage.cancers@gmail.com

Déroulé octobre rose 2020

Prévention par l’alimentation

Je reprendrai avec vous les recommandations pour un mode de vie plus équilibré, ce qu’il est conseillé d’ »augmenter », ce que l’on pourrait améliorer « aller vers » et ce qu’il est conseillé de « réduire ».

L’affiche ci-dessous reprend ces éléments que nous discuterons.

Les connaissiez-vous? Lequel de ces éléments vous est le plus facile à mettre en oeuvre?

affiche recommandations alimentation 2019

On en parle dans la presse…

Copie de l’extrait du journal Centre Presse du lundi 20/10/20

article octobre rose visioconference cecile michaud

Actions octobre rose Suivi nutritionnel

by Cecile MICHAUD

30 septembre 2020

Journée Nationale des Apnées du Sommeil

Rodez accueille en 2020 la journée nationale des Apnées du Sommeil.

Notez bien la date!

Compte tenu du contexte sanitaire, le nombre de place est limité à 30 personnes.

Je joins le dépliant, réalisé par la FFAIR et l’ADIRA qui décrit le déroulé de cette journée.

Lors de mon intervention, j’aborderai :

L’horloge biologique
Le lien surpoids – alimentation – sommeil
Les bénéfices à la prise en charge nutritionnelle

Un temps d’échange est prévu pour vous permettre de poser toutes les questions sur l’alimentation en lien avec les apnées du sommeil.

Journée nationale apnée du sommeil rodez 2020

Vous cherchez de l’aide pour changer vos habitudes alimentaires?

Être accompagné(e) pour mieux réussir les changements ?

Prenez RDV pour un suivi nutritionnel à Rodez ou Decazeville sur mon agenda en ligne.

Atelier sur le sommeil

by Cecile MICHAUD

4 juin 2019

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Film Sugar Land au CGR à Rodez

Essentiel Nutrition propose sur plusieurs villes en 2019 la projection du documentaire Sugar Land, suivi d’un débat animé par une diététicienne nutritionniste.

Ce projet a pu voir le jour à Rodez grâce à Harmonie Mutuelle et j’ai l’honneur d’être la diététicienne qui va animer cette soirée 🙂 !

Un film qui permet d’aborder l’impact du niveau de sucre qu’il est facile de consommer même en pensant acheter des produits « sains ». Vous serez sans doute surpris ! C’est drôle et sérieux à la fois !

Amenez vos ados, ce film démontre avec humour ce qu’ils n’entendraient peut-être pas autrement.

Je suis ravie que cette projection ait pu être validée au CGR, car il n’y avait pas été diffusé lors de sa sortie en France en 2018. L’occasion de partager un bon moment au ciné et apprendre 😉

J’espère vous y voir nombreux, faites tourner l’info !!!!

Je joins à cet article le descriptif un peu plus détaillé du film pour ceux qui hésiteraient encore!

Suivi nutritionnel Autres conférences / ateliers

by Cecile MICHAUD

19 mars 2019

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Participez au Café Santé à Marcillac

Le comité de sensibilisation pour le dépistage du cancer en Aveyron organise, avec la Mutualité Française Occitanie, un café santé.

Rendez-vous le 28 mars à partir de 18h pour échanger sur le cancer et comment adapter son alimentation au mieux pour sa santé.

Nous aborderons notamment :

les modes de cuisson,
les additifs alimentaires,
les quantités et fréquences recommandées,
et plus encore selon vos questions !

18h – Une première partie vous sera présentée par les membres du comité de sensibilisation pour le dépistage des cancers en Aveyron.

Un Quizz vous permettra de faire le point sur vos connaissances en matière d’alimentation et d’activité sportive.

Ensuite, une coach sportive interviendra pour vous apporter des conseils quant à l’activité physique et sa place dans la prévention des cancers.

19h30 – Enfin, nous échangerons sur l’alimentation, vos habitudes, vos questions sur les pratiques alimentaires à favoriser pour sa santé.

VENEZ NOMBREUX!

Le Relais de MarcillacJeudi 28 mars 2019 à 20h

Suivi nutritionnel Autres conférences / ateliers

by Cecile MICHAUD

12 février 2019

Cette conférence abordera …

Manger Bio, Manger Sain

Les applications smartphone peuvent-elles nous aider?

Améliorer son alimentation pour améliorer sa santé, la planète, beaucoup d’entre nous y sont prêts. Et précisément, comment faire?

L’association Hygienavie vous propose une conférence pour clarifier toutes les informations qui circulent et vérifier si les nouvelles technologies peuvent nous aider.

Que peuvent-elles pour nous ? quels sont les limites de ces applications sur téléphone ?

Nous vous proposons de débattre de tout cela lors de cette conférence.

Conférence Manger bio, Manger Sain

Maison thérapeutique de Nauviale

Inscription auprès de Hygiénavie

23 FEVRIER 2019Maison thérapeutique de Nauviale Réservation au 05 65 60 71 34

Plan de la conférence

Manger Bio

les labels, les principes
lien avec la santé
les produits « critiques »*

Manger Sain

Alimentation et santé
Classification NOVA
Nouveaux repères PNNS
Protéines végétales, comment les augmenter ?

Les applications smartphone

Nous verrons quelques unes des applications et ce qu’elles cherchent à nous apporter. Comment elles fonctionnent et leurs limites.

Vous cherchez à améliorer votre alimentation ?

Prenez rendez-vous !

by admin5858

4 décembre 2018

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Comment manger équilibré avec moins de viande ?

Conférence diététique à Hygienavie – Nauviale, animée par Cécile Michaud diététicienne nutritionniste

Pour cette fin d’année 2018, Hygienavie m’a demandé de créer une conférence/débat sur l’alimentation équilibrée qui contient moins de viande.

Quel intérêt pour notre santé de réduire notre consommation de charcuteries, de viandes de boucherie ?

Vous pensez déjà consommer peu de viande : avez-vous tout de même les apports nécessaires pour couvrir vos besoins?

Je vous propose d’échanger sur tout cela.

L’équilibre alimentaire

Cette conférence vous permet de revoir les fondamentaux de l’équilibre alimentaire et comment les respecter tout en mangeant moins de viande.

Nous aborderons la place des protéines animales et végétales, leurs différences, leurs rôles. Et aussi les autres éléments nutritifs à surveiller quand on réduit la viande.

Idées de recettes et de menus

Dans un second temps, nous échangerons des idées de recettes et de menus car le but est bien de mettre en pratique la théorie 🙂 !

Venez avec votre bonne humeur et vos idées !

Modalités d’inscription

Participation : 5€ adhérents – 10€ non adhérents

Inscriptions au 05.65.60.71.34 ou cg.hygienavie@gmail.com

D’autres conférences sur ce lien peuvent vous intésser.

Être accompagné par une diététicienne nutritionniste pour changer ses habitudes

Vous cherchez un accompagnement de qualité pour maigrir durablement ? pour améliorer votre santé ? pour vous réconcilier avec votre alimentation ?

Suivez ce lien pour plus d’informations pour prendre rendez-vous.

by Cecile MICHAUD

20 mars 2018

Forum Decazeville – Bien Vieillir

Ce jeudi 22 mars 2018, venez nombreux à la salle du Laminoir !

Cécile Michaud diététicienne nutritionniste tiendra un stand l’après-midi sur le forum à Decazeville.

Le forum à Decazeville sur le bien vieillir est l’occasion de trouver des informations aussi sur le « comment manger en fonction de ses besoins ».

Karine Justo, diététicienne nutritionniste à Villefranche de Rouergue sera présente le matin et je prendrai le relai l’après-midi.

Le vieillissement des cellules entraîne des besoins spécifiques et l’alimentation au quotidien permet d’y répondre.

Parfois, des maladies s’installent avec le temps et mieux manger devient de plus en plus important. Et oui, pour bien vieillir et entretenir notre capital santé, cela se construit pour une bonne part avec notre alimentation.

Vous pouvez retrouver mes autres actions sur la prévention de la dénutrition sur ce lien.

Venez me rencontrer entre 14h et 16h à la salle du Laminoir jeudi 22 mars 2018 !

Vous cherchez à être accompagné pour changer vos habitudes alimentaires ?

Contactez-moi

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by Cecile MICHAUD

8 février 2018

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Les produits laitiers

Le nouveau Plan National Nutrition Santé conseille une consommation de 2 produits laitiers par jour chez l’adulte.

Afin de faire le point sur tous ces produits différents et qui pourtant font partie d’une même famille d’aliment, j’ai proposé une conférence à laquelle vous pouvez venir participer à Nauviale, sur inscription. Samedi 10 février 2018 à 14h.

Harmonie mutuelle est partenaire de cette intervention.

Je vous invite à tester vos connaissances sur les apports nutritionnels de ces produits et leur place dans notre alimentation.

Plan de la conférence

Place des Produits laitiers dans notre alimentation

Les produits laitiers (PL): définition, aliments correspondants
Place des PL dans nos apports nutritionnels
Maladies chroniques et PL
- Cancers
- Maladies cardiovasculaires
- Régime anti-lait ? ORL, polyarthrite rhumatoïde, … : que disent les études?
Tolérance aux PL
- Cas de l’intolérance au lactose
- Cas de l’allergie aux protéines de lait

Ma cuisine sans polluant (ou le moins possible…)

Programme de cette conférence « Ma cuisine sans polluant »

Avant les courses

Pendant les courses … nos achats

A la maison

Venez nombreux !!!! Cette conférence est gratuite mais SUR INSCRIPTION !!!

Petit déjeuner Parents sur la Diversification alimentaire

Au programme …

10h Accueil

10h15 La diversification alimentaire, comment ça marche ?

11h Place à la discussion !

Octobre rose 2020

Visioconférence sur la prévention des cancers

Déroulé octobre rose 2020

Prévention par l’alimentation

On en parle dans la presse…

Journée Nationale des Apnées du Sommeil

Film Sugar Land au CGR à Rodez

Participez au Café Santé à Marcillac

Rendez-vous le 28 mars à partir de 18h pour échanger sur le cancer et comment adapter son alimentation au mieux pour sa santé.

Manger Bio, Manger Sain

Les applications smartphone peuvent-elles nous aider?

Conférence Manger bio, Manger Sain

Maison thérapeutique de Nauviale

Inscription auprès de Hygiénavie

Plan de la conférence

Manger Bio

Manger Sain

Les applications smartphone

Comment manger équilibré avec moins de viande ?

Conférence diététique à Hygienavie – Nauviale, animée par Cécile Michaud diététicienne nutritionniste

L’équilibre alimentaire

Idées de recettes et de menus

Modalités d’inscription

Être accompagné par une diététicienne nutritionniste pour changer ses habitudes

Forum Decazeville – Bien Vieillir

Ce jeudi 22 mars 2018, venez nombreux à la salle du Laminoir !

Cécile Michaud diététicienne nutritionniste tiendra un stand l’après-midi sur le forum à Decazeville.

Les produits laitiers

Plan de la conférence

Place des Produits laitiers dans notre alimentation

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