Vous souhaitez perdre du poids ? Explorons votre objectif…
Tout d’abord, pour mettre tous les atouts de son côté, il est important de préciser quel est votre objectif.
- En quoi maigrir est important pour vous ? (ex: retrouver vos formes, être mieux dans votre corps, séduire, soulager vos articulations, retrouver du souffle, mieux dormir, éviter un problème de santé… )
- Comment ce sera quand vous aurez atteint votre objectif ? (ex: j’oserai me mettre en maillot sur la plage, je rentrerai dans mes habits de l’année dernière, je réussirai à monter l’escalier sans être essouflé(e), je « me » retrouverai …)
- Une fois à votre objectif, comment cela se traduira dans votre comportement, dans vos pensées … (ex: je ne mangerai qu’aux repas, je serai fièr(e) de moi, je me dirai « super, j’y suis arrivé(e)! , je serai libéré(e) …)
- Est-ce que le coût en énergie, en temps, en argent, en vaut la peine ?
Les réponses à ces questions nous donneront déjà des éléments importants pour vous aider à avancer !
En effet, fort(e)s de votre connaissance de vos freins / motivations, nous irons ensemble plus sûrement là où vous voulez aller.
Enlever son surpoids oui et surtout :
- Pas d’aliment interdit – mais pas d’aliment à volonté –
- Pas de produit miracle – et non ! –
- Pas de pesée d’aliment – ni de point à compter ! –
- Mon entourage peut manger comme moi 🙂
Régulièrement, dans les médias on retrouve la promesse d’une perte de poids facile, rapide avec un produit miracle ou en enlevant des produits interdits, en mettant des produits à volonté. Nous savons que les régimes que l’on ne peut pas tenir dans la durée nous mènent à une reprise de poids.
Alors, prenez la décision de retrouver votre poids de forme en respectant mieux vos besoins, tous nos besoins (plaisir y compris !). Observez / écoutez / sentez, les repères et alertes dont vous êtes équipés.
Je vous accompagne et vous guide à la découverte de vos besoins. Autrement dit, je vous donne les clés pour retrouver votre poids de forme et y rester !
En effet, je vous guide pour retrouver une alimentation saine, naturelle, respectueuse de vos repères naturels, votre régulation propre. En parallèle, je vous aide à mieux comprendre le rôle de votre alimentation pour votre santé.
De plus, prendre conscience de ce qui nous convient permet de faire durer nos bonnes habitudes. Pour preuve, lors du suivi, beaucoup de mes patients me disent que lors d’une sortie avec des aliments en quantités inadaptées, ils ne se sentent vraiment pas bien. C’est une alerte du corps, en effet! Ainsi, ils reprennent très vite le rythme qui leur correspond.
