Comment prendre du poids ?

Le surpoids, l’obésité sont des problèmes fréquent mais le sous-poids, la maigreur et la dénutrition sont tout autant des causes de consultation dans mon cabinet.

Quand on veut/doit prendre du poids, c’est aussi qu’il y a un mal être et ce n’est pas plus facile que de perdre du poids.

Tout d’abord, on peut parler de la maigreur dite « constitutionnelle » : il s’agit de personnes dont la physiologie fait qu’elles sont naturellement très minces. Ces personnes peuvent se trouver parfois trop maigre par rapport à la norme, à leur souhait de forme.

Cette forme de maigreur est compliquée à traiter car c’est un poids pour lequel le corps est programmé.

Il est donc important de juger de l’importance du sous-poids et de comprendre la ou les causes de ce sous-poids.

Ce peut être par exemple :

• Par carence d’apports : la personne ne mange pas autant d’énergie, de matériaux que ce que son corps consomme pour fonctionner et l’entretenir au quotidien
• Par un métabolisme élevé : l’organisme consomme plus d’énergie et de matériaux que la moyenne. Ainsi, les apports alimentaires même s’ils sont conséquents, ne sont pas encore suffisants
• Par une mal-absorption digestive : l’intestin ne laisse pas assez passer dans le sang les éléments issus de la digestion
• Par un dérèglement hormonal : cela rejoint souvent une augmentation du métabolisme (dans le cas d’une perte de poids)
• …

Je vous invite donc à chercher parmi ces possibles causes, celles qui pourraient vous concerner. Il en existe d’autres, et  vérifier sur une prise de sang certains éléments (hormones, protéines, vitamines, minéraux, …etc) peut alors éclairer la(les) véritable(s) mécanismes en jeux.

Vous pouvez vous rapprochez de votre médecin pour explorer ces pistes.

Nous voyons ensemble comment trouver des solutions adaptées à votre problématique, lors du suivi nutritionnel.

 

Les troubles de l’appétit, du comportement alimentaire peuvent être à l’œuvre dans un poids trop bas.

Dans ce cas, consulter un professionnel qui vous aidera dans un travail psychologique est souvent indispensable.

Cependant, un cerveau mal nourri ne peut pas travailler correctement. C’est pourquoi il m’arrive souvent d’accompagner les personnes souffrant de TCA, en parallèle d’un suivi psychologique.

Contacts utiles : Association Autrement