Boissons "maison" aromatisées naturellement - Cécile Michaud

Boissons “maison” aromatisées naturellement

Boissons “maison” aromatisées naturellement

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Recettes de Boisson “maison”

Vous cherchez une boisson maison rafraîchissante et sans être trop sucrée ?

Je vous propose quelques boissons qui correspondent à ces critères.


Boisson sans sucres ajoutés citron fruits rouges
Boisson sans sucres ajoutés citron fruits rouges

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Boisson citron menthe
Boisson citron menthe

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Boisson rafraîchissante Citron – Menthe

Ginger ale Eau aromatisée sans sucres ajoutés

Ginger ale sans sucres ajoutés


L’art d’aromatiser naturellement

L’acidité du citron est associée à la fraîcheur.

Les boissons à base de citron auront donc une saveur acide et non sucrée !

Si vous n’êtes pas très friand de l’acide mais que le parfum du citron vous plaît, ajoutez donc le zeste du citron et évitez l’ajout de jus de citron !

Testez l’association Citron – Gingembre

Dans cette association, vous allierez l’acide du citron au piquant du gingembre. De plus, les parfums de ces 2 produits se marient à merveille. Vous pouvez même y associer le basilic frais pour une touche d’été supplémentaire !

Tous les parfums sont permis : une infusion de feuilles, ou de fleurs!

Chaude en hiver et rafraîchie en été , ces boissons permettent de varier les plaisirs et optimiser votre hydratation !

Attention à l’action de certaines plantes

Toutefois, attention à l’excès de thé, café, queue de cerise, ou autres plantes qui augmentent le drainage et forcent les sorties d’eau du corps.

L’antésite est une boisson à base de réglisse qui est déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension.

Jouez sur les bulles !

La qualité de l’eau utilisée pour ces boissons peut également changer leur goût, la sensation de piquant, de fraîcheur.

Il existe des eaux avec des bulles de gaz plus ou moins fines, plus ou moins denses.

Faites le test !

A propos

Cécile Michaud - Diététicienne nutritionniste à Rodez et Decazeville
Maigrir avec un suivi nutritionnel
Comprendre comment manger pour sa santé
Optimiser sa nutrition sport
Etre accompagné pour améliorer son comportement alimentaire