Boisson rafraîchissante citron - menthe - Cécile Michaud diététicienne

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Boisson rafraîchissante Citron – Menthe

Pour maigrir, “se détoxifier”, certains magazines vantent l’effet du jus de citron. Si l’effet du jus de citron a un effet positif sur la santé, c’est qu’il apporte notamment une dose intéressante de vitamine C, bien conservée dans le fruit grâce à l’acide citrique de sa pulpe. Pas d’effet sur le poids, or l’effet placebo.

Cependant, lors de chaudes journées d’été, je vous propose de tester l’effet rafraîchissant d’une boisson aromatisée naturellement au citron et à la menthe, ces 2 arômes se mariant parfaitement.


Ingrédients


Pour 1L de boisson rafraîchissante citron menthe

  • 1L d’eau minérale gazeuse
  • 1 citron non traité ou 2 c à soupe de jus de citron
  • 20 feuilles de menthe

Recette


  1. Dans une bouteille en verre, insérer les feuilles de menthe
  2. Verser l’eau gazeuse
  3. Ajouter le jus de citron (vous pouvez en ajouter davantage selon votre goût!)
  4. C’est prêt ! Servir bien frais

L’eau pétillante rajoute un effet frais à cette boisson. Cependant, cette recette peut tout à fait être réalisée avec une eau plate.

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Cecile MICHAUD

A propos

Cécile Michaud - Diététicienne nutritionniste à Rodez et Decazeville
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