Manger mieux pour sa santé ?

Comment faire pour manger mieux pour être en accord avec sa santé? Une des principales causes de consultation dans mon cabinet est une raison de santé. En effet, les preuves du lien de cause à effet entre la santé et l’alimentation sont nombreuses. Cela nous donne par la même occasion d’avoir un certain pouvoir sur notre santé car cela dépend de nous !

Que ton alimentation soit ta première médecine. Hippocrate

Votre médecin vous conseille de modifier vos habitudes alimentaires pour prendre soin de votre santé ?

Votre dernier bilan sanguin a montré peut-être un excès de LDL-cholesterol ou  de triglycérides, de glucose sanguin à jeûn soit un diabète, un problème rénal ou autre élément qui justifie de modifier votre manière de manger.

D’autres maladies chroniques peuvent être influencées par notre alimentation comme les maladies inflammatoires de l’intestin (MICI telles que la maladie de Crohn, la RCH) avec la gestion des phases de poussées inflammatoires, le syndrome de l’intestin irritable, les problèmes de transit…

Dans le cadre de cancers, l’alimentation compte afin de prévenir la dénutrition: suite aux traitements (chimiothérapie ou radiothérapie) il peut être intéressant d’adapter la texture de l’alimentation, le contenu nutritionnel par exemple. Donner à votre corps tous les éléments qui lui permettront de lutter au mieux (sources naturelles d’anti-inflammatoires, de vitamines, de minéraux…) et d’entretenir nos défenses naturelles, nos protections et nos systèmes de réparation.

Mon rôle est de vous accompagner dans ces changements, en tenant compte de votre rythme de vie. Pour cela, nous faisons un premier bilan avant de vous proposer un programme alimentaire adapté à vos problématiques de santé.

L’activité physique fait également partie de notre régulation, notre corps étant fait pour bouger ! Voyons alors ensemble dans quelle mesure votre activité peut être adaptée. Être accompagné(e) pendant une phase de changement d’habitudes est un atout pour réussir, alors allons-y ensemble !